Autor: Ing. Hana Pávková Málková
Léto a dovolené patří k oblíbeným obdobím roku. Více času trávíme venku, cestujeme, poznáváme nová místa a užíváme si společné chvíle s rodinou a přáteli. Není proto divu, že si chceme odpočinout i od každodenních povinností – včetně plánování jídelníčku.
Právě tady ale často vzniká problém. Nejde ani tak o jeden týden dovolené, ale o celé letní období. Pozdější snídaně, nepravidelné stravování, méně pohybu, večerní posezení, zmrzlina cestou z koupaliště nebo sklenička vína každý den. Jednotlivé drobnosti samy o sobě nevadí, ale když se jich během léta nastřádá více, ručička na váze se může nenápadně posunout směrem nahoru.
Dovolenou si nemusíte kazit počítáním kalorií ani odříkáním. Stačí si udržet několik zdravých návyků, které vám pomohou užít si léto bez zbytečných kil navíc.
Pokud si chcete přečíst celý článek, musíte být uživatelem online programu STOBlife.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
